{"id":16745,"date":"2025-12-30T01:18:34","date_gmt":"2025-12-30T04:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/horadanoticiaonline.com.br\/?p=16745"},"modified":"2025-12-30T09:30:04","modified_gmt":"2025-12-30T12:30:04","slug":"veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/horadanoticiaonline.com.br\/?p=16745","title":{"rendered":"Veja dicas para se proteger da onda de calor extremo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:24px\"><em>Altas temperaturas trazem riscos \u00e0 sa\u00fade<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size wp-block-paragraph\">Foto: <strong>Fernando Fraz\u00e3o\/Ag\u00eancia Brasil<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Por<br><strong>AG\u00caNCIA BRASIL<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com sintomas como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O risco de morte \u00e9 maior para idosos e pessoas com alguma doen\u00e7a, como diabetes e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de Alzheimer e insufici\u00eancia renal. Para evitar que o corpo sofra com o calor, \u00e9 necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Confira algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reforce a hidrata\u00e7\u00e3o. Beba mais \u00e1gua e evite bebidas alco\u00f3licas. Em vez de aliviar o calor, o \u00e1lcool acelera a desidrata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>use roupas com tecidos respir\u00e1veis. Roupas escuras e pesadas ret\u00eam calor e dificultam a ventila\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados em casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sempre que poss\u00edvel, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;<\/li>\n\n\n\n<li>use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se dispon\u00edveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para n\u00e3o causar choque t\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fora de casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antes de planejar suas atividades, procure saber qu\u00e3o quente e \u00famido ser\u00e1 o dia;<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e3o saia durante os hor\u00e1rios mais quentes;<\/li>\n\n\n\n<li>quando estiver ao livre, use protetor solar, chap\u00e9us e guarda-chuvas;<\/li>\n\n\n\n<li>evite permanecer em ambientes fechados e sem circula\u00e7\u00e3o de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.<\/li>\n\n\n\n<li>saiba como obter ajuda, anote telefones e informa\u00e7\u00f5es sobre o servi\u00e7o de sa\u00fade ou de ambul\u00e2ncia \u2013 para acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), ligue 192.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altas temperaturas trazem riscos \u00e0 sa\u00fade Foto: Fernando Fraz\u00e3o\/Ag\u00eancia Brasil PorAG\u00caNCIA BRASIL A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. 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