X<\/p>\n\n\n\n
Arte: Sesa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Com a chegada do ver\u00e3o, em 21 de dezembro, e o per\u00edodo de f\u00e9rias escolares, a Secretaria da Sa\u00fade (Sesa) refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter alguns cuidados essenciais para preservar a sa\u00fade durante a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano.<\/p>\n\n\n\n Queimaduras na pele, desidrata\u00e7\u00e3o e intoxica\u00e7\u00e3o alimentar est\u00e3o entre as ocorr\u00eancias mais comuns nesta \u00e9poca do ano e que podem afetar o bom funcionamento do corpo. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ficar atento \u00e0s arboviroses, j\u00e1 que o calor associado \u00e0s chuvas forma as condi\u00e7\u00f5es ideais para a prolifera\u00e7\u00e3o do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya.<\/p>\n\n\n\n Em rela\u00e7\u00e3o ao cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante manter uma dieta equilibrada, priorizando alimentos naturais ou minimamente processados. A refer\u00eancia t\u00e9cnica de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria da Sesa, Raiany Boldrini Christe Jalles, explica que comer fora de casa exige aten\u00e7\u00e3o \u00e0 higiene do local e \u00e0 conserva\u00e7\u00e3o dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n \u201cAlimentos crus ou malcozidos como carnes, ovos e frutos do mar, podem aumentar o risco de contamina\u00e7\u00e3o por salmonela, por exemplo. Por isso \u00e9 importante estar sempre atendo \u00e0s condi\u00e7\u00f5es do alimento e do local onde foi preparado para evitar uma intoxica\u00e7\u00e3o alimentar\u201d, afirma Raiany Boldrini.<\/p>\n\n\n\n Os principais sintomas de intoxica\u00e7\u00e3o alimentar incluem diarreia, v\u00f4mito e dores abdominais. A profissional pontua que preparar as pr\u00f3prias refei\u00e7\u00f5es, para ter maior controle sobre os ingredientes e a higiene dos alimentos, pode ser uma boa estrat\u00e9gia para evitar intoxica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m do cuidado com os alimentos, ingerir bastante l\u00edquido durante o dia, principalmente \u00e1gua, tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n \u201cO consumo exagerado de bebidas alco\u00f3licas estimula os rins a produzirem mais urina, resultando em maior perda de l\u00edquidos e eletr\u00f3litos pelo organismo, o que pode levar a desidrata\u00e7\u00e3o rapidamente, especialmente no calor. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar sucos industrializados, caf\u00e9, ch\u00e1s, bebidas alco\u00f3licas e refrigerantes, e dar prefer\u00eancia para sucos naturais ou mesmo o consumo de frutas ricas em \u00e1gua como mel\u00e3o, melancia, mam\u00e3o, laranja, kiwi, abacaxi, entre outras\u201d, ressaltou Raiany Boldrini.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Cuidados com a pele: aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Com a chegada dos dias mais quentes, os cuidados com a pele precisam ser refor\u00e7ados. A exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol pode causar diferentes tipos de queimaduras e trazer riscos \u00e0 sa\u00fade a curto e a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n H\u00e1 tr\u00eas graus de queimadura solar. A queimadura de primeiro grau \u00e9 a mais comum, caracterizada pela pele avermelhada e ardida. Na de segundo grau ocorrem bolhas dolorosas, incha\u00e7o e descama\u00e7\u00e3o intensa. A forma mais grave de queimadura, a de terceiro grau, ocorre quando h\u00e1 destrui\u00e7\u00e3o de todas as camadas da pele.<\/p>\n\n\n\n Em caso de queimadura de primeiro grau, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar banho frio, usar hidratante em todo o corpo, permanecer em ambiente fresco e ventilado e ingerir bastante l\u00edquido. J\u00e1 nas queimaduras de segundo grau, \u00e9 fundamental lavar a \u00e1rea afetada e n\u00e3o romper as bolhas, pois a pele intacta auxilia no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A m\u00e9dica dermatologista do Centro Regional de Especialidades (CRE) Metropolitano, Renata da Penha Nascimento M\u00f3dolo, explica que muitos casos de queimadura ocorrem por descuido.<\/p>\n\n\n\n \u201cGeralmente a pessoa sai de casa e esquece de passar o protetor solar\u201d, alerta a m\u00e9dica. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 utilizar filtro solar com FPS 50, aplicado antes de sair de casa e reaplicado ao longo do dia, especialmente ap\u00f3s suar, entrar na \u00e1gua ou praticar atividades ao ar livre, inclusive em dias nublados.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Al\u00e9m do protetor, \u00e9 recomendado o uso de roupas com prote\u00e7\u00e3o UV, \u00f3culos escuros, chap\u00e9u e a prefer\u00eancia por locais com sombra, como barracas, sombrinhas ou \u00e1rvores. Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o hor\u00e1rio de exposi\u00e7\u00e3o ao sol, ideal antes das 10 horas da manh\u00e3 e ap\u00f3s as 16 horas.<\/p>\n\n\n\n A dermatologista refor\u00e7a ainda que o c\u00e2ncer de pele \u00e9 o tipo mais frequente no pa\u00eds e surge, principalmente, pela falta de prote\u00e7\u00e3o contra a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta ao longo dos anos. Entre os sinais de alerta est\u00e3o les\u00f5es que formam crostas, sangram, n\u00e3o cicatrizam ou persistem por muito tempo. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar uma Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) assim que o sintoma for percebido.<\/p>\n\n\n\n \u201cVivemos em um pa\u00eds tropical e o uso do protetor solar deve fazer parte da rotina di\u00e1ria, pelo menos duas vezes ao dia. \u00c9 importante evitar modismos da internet e cr\u00edticas sem embasamento cient\u00edfico. O filtro solar previne c\u00e2ncer de pele, manchas, rugas e o envelhecimento precoce\u201d, alertou Renata da Penha M\u00f3dolo.<\/p>\n\n\n\n Os cuidados devem ser redobrados com crian\u00e7as, beb\u00eas e idosos, que t\u00eam pele mais sens\u00edvel e desidratam com mais facilidade. A pele dos lactentes \u00e9 mais sens\u00edvel, e o mais indicado nessa fase \u00e9 o uso de filtro solar 100% mineral (ou f\u00edsico), al\u00e9m de roupas adequadas, hidrata\u00e7\u00e3o frequente e prote\u00e7\u00e3o constante contra o sol.<\/p>\n\n\n\n Arboviroses: cuidado com o aedes aegypti e o maruim<\/strong><\/p>\n\n\n\n A Sesa alerta a popula\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com a preven\u00e7\u00e3o e prolifera\u00e7\u00e3o das arboviroses, como dengue, chikungunya, Zika e Oropouche, durante o per\u00edodo de ver\u00e3o e f\u00e9rias, em especial para aqueles que planejam viajar para \u00e1reas de maior incid\u00eancia dessas doen\u00e7as, ou acampar e visitar locais com risco elevado da presen\u00e7a dos vetores das arboviroses.<\/p>\n\n\n\n O aumento das temperaturas e a ocorr\u00eancia de chuvas r\u00e1pidas na esta\u00e7\u00e3o acendem o alerta para o risco de prolifera\u00e7\u00e3o do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya.<\/p>\n\n\n\n Segundo o subsecret\u00e1rio de Estado de Vigil\u00e2ncia em Sa\u00fade, Orlei Cardoso, essas condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas exigem mais aten\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n \u201cO calor e as chuvas favorecem diretamente a multiplica\u00e7\u00e3o do Aedes aegypti. O ciclo de vida do mosquito, que em condi\u00e7\u00f5es normais dura cerca de dez dias, pode ser reduzido para at\u00e9 sete dias nesse per\u00edodo. Essa acelera\u00e7\u00e3o do ciclo aumenta o risco de transmiss\u00e3o das doen\u00e7as, especialmente em locais com \u00e1gua parada\u201d, explica.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n \u00c9 essencial refor\u00e7ar os cuidados ao escolher locais para acampamentos ou passeio com alta infesta\u00e7\u00e3o de \u201cmaruim\u201d. Evitar exposi\u00e7\u00e3o, principalmente nos hor\u00e1rios da manh\u00e3 e \u00e0 tarde, quando esses vetores tem maior predisposi\u00e7\u00e3o para picar as pessoas, utilizar mosquiteiros, adotar o uso de repelentes e roupas compridas que podem ajudar a diminuir as picadas, manter o ambiente sempre limpo e arejado, s\u00e3o medidas importantes a serem adotadas.<\/p>\n\n\n\n Medidas simples, como eliminar recipientes que acumulam \u00e1gua, manter caixas d\u2019\u00e1gua bem vedadas e limpar calhas e ralos, s\u00e3o fundamentais para interromper a reprodu\u00e7\u00e3o do mosquito e proteger a sa\u00fade das fam\u00edlias durante o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Em caso de sintomas como febre, dores no corpo, manchas avermelhadas na pele, dor de cabe\u00e7a ou outros sinais sugestivos de arboviroses, as pessoas devem buscar atendimento m\u00e9dico o quanto antes, nas Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBS) e nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) mais pr\u00f3ximas, onde \u00e9 poss\u00edvel realizar exames e obter o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n Ao suspeitar de sintomas semelhantes as arboviroses, o cidad\u00e3o deve iniciar a hidrata\u00e7\u00e3o imediatamente. A hidrata\u00e7\u00e3o adequada salva vidas.<\/p>\n\n\n\n Vacina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n A vacina\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece uma aten\u00e7\u00e3o especial para manter a boa sa\u00fade no ver\u00e3o, especialmente para quem pretende viajar durante as f\u00e9rias. A refer\u00eancia t\u00e9cnica do Programa Estadual de Imuniza\u00e7\u00f5es (PEI), Danielle Grillo, ressalta que no Esp\u00edrito Santo todas as vacinas est\u00e3o dispon\u00edveis durante o ano inteiro.<\/p>\n\n\n\n \u201cAntes das f\u00e9rias, \u00e9 importante verificar a caderneta de vacina\u00e7\u00e3o de toda a fam\u00edlia. As Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBS) do Esp\u00edrito Santo est\u00e3o preparadas para orientar, avaliar o hist\u00f3rico e atualizar as doses conforme idade e destino da viagem. Vacinar \u00e9 um ato de prote\u00e7\u00e3o individual e coletiva, garantindo f\u00e9rias mais seguras e tranquilas\u201d, informa Danielle Grillo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Vacinas que devem estar em dia para a chegada do ver\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Febre Amarela: indispens\u00e1vel para quem vai para \u00e1reas rurais, de mata ou regi\u00f5es com recomenda\u00e7\u00e3o. Essencial para evitar casos graves e surtos da doen\u00e7a, j\u00e1 registrados historicamente no Estado.<\/p>\n\n\n\n Doa\u00e7\u00e3o de sangue: um gesto que salva vidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n A doa\u00e7\u00e3o de sangue \u00e9 uma atitude simples, mas essencial para garantir que pessoas em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia ou em tratamento continuem recebendo o suporte necess\u00e1rio. Durante o ver\u00e3o, o n\u00famero de doadores diminui, mas a demanda por sangue nos hospitais permanece. Por isso, o ato de solidariedade de doar sangue nesta \u00e9poca do ano, faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Em Vit\u00f3ria, o Centro de Hemoterapia e Hematologia do Esp\u00edrito Santo (Hemoes) funciona todos os dias, a partir das 7 horas, com cadastro de doadores at\u00e9 as 18h20. A unidade est\u00e1 localizada na Avenida Marechal Campos, 1.468, em Maru\u00edpe. O atendimento \u00e9 por livre demanda, mas quem preferir pode agendar a doa\u00e7\u00e3o pelo site: www.hemoes.es.gov.br<\/a> .<\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n